霍金走了,你有能力探索自己的“小宇宙”吗?


没有几个人能像霍金那样,站在宇宙的维度看世界,让智慧超越生命。但至少,我们可以像他一样,让自己的世界收获精彩,用智慧点燃生活。霍金的宇宙中有维度,关于空间和时间。我们的生活也有维度,关于角色和切换。





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霍金曾说过:“正是因为你爱的人住在这里,宇宙才有了意义。”我们的世界也如此,有了爱的人才有前进的动力。但你是否有能力和智慧,让自己的“小宇宙”也充满热情和智慧,而不是被黑洞和时间所吞噬?


每个人在生活中都有不同的角色定位,父母的女儿、老公的妻子、儿子的妈妈和婆婆的儿媳,这其实都是集于一身的生活角色。而扩展到工作维度,你可能又同时又多了经理或者员工的角色。多种角色集于一身的你,在工作和生活中需要随时面对不同身份、和你有不同关系的人群,而灵活的切换工作和生活的维度和场景,并在不同角色之间运用适合的语气和神态进行交流,需要运用心理学的知识和技巧,这也是你生活大智慧的情感应用。从这个角度来说,心理学和每一个人息息相关,人人都需要学习心理学。



老张是某地方一重要领导,虽然工作压力很大,但无论是面对高一层的领导还是低一级的干部,还是能做到克制理性。但只要他一回到家,不由自主的就变的歇斯底里,经常乱发脾气摔东西,把妻子吓的躲在里屋不敢出来,夫妻之间自然无法进行正常的情感交流。老张知道这样不好但总是无法克制,自己也落得了一身病。直到留学的女儿回来看到他状态极不好,才硬性的把他拉到了心理咨询师面前。几杯酒下肚,老张开始嚎啕大哭,然后面对心理咨询师滔滔不绝的说了三个小时,心情才逐渐平复。“我把20年压抑在心理的话都说了。当官当久了,有话都不知道该对谁讲!”


人的情感是随着角色发生变化的,一些人当领导久了,不会表达情感了;而有些人因为在组织里不能表达情感,回到家里长期不进行角色切换并进行情感倾诉,时间久了也失去了表达情感的“能力”。



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工作是人生的一个阶段,而生活才是永恒。生活维度给予你爱和幸福,工作维度则让你保持自信和乐观,你不能永远活在一个维度,否则你的人生就是不完整的,就像空间和时间,结合在一起,才构成了真实的、充满能量的宇宙。

德国总理默克尔既是一个受人尊重的领导者,更是一个充满智慧的生活家。当她回到家有媒体要求采访时,她礼貌的拒绝了记者。“我现在不是德国总理,而是一个妻子,我需要照顾好我的丈夫。”定期陪同家人度假也是默克尔生活智慧的一部分,她把女人、妻子、母亲的情感回报给家人,一个拥抱、一个亲吻、一个甜蜜的笑容,而不是高高在上、有着无上权威的总理。

情感是人心理状态的一种外在表露。有的人说自己已经成熟了,不能表达和暴露自己的情感。其实从心理学的角度来看,不能在特定情境去表达情感的人其实是一个很无趣的人,无论在职场还是家里,人们都不会愿意和你亲近,更别说进行情感交流了。你可以选择当一个无趣的领导,但你不能成为一个无趣的丈夫和父亲。



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最近,网上有一个很火的帖子叫“一位产后17天的妈妈的自白” 。这位妈妈认为自己得了产后抑郁症,帖子里除了陈述生产前后身体的痛苦以及现在心情的痛楚,还控诉了丈夫对自己痛苦的冷漠。

数据显示,我国产后抑郁的发生率为13.1%-16.3%,也就是说平均10个产妇里就有差不多两个产后抑郁。其实很多产后抑郁的人都是没有做好当妈妈的心理准备,突然之间成了妈妈。她自己的内心是很无助、恐惧甚至是绝望的。因为她自己内心本身还是一个孩子,当看到自己的宝宝时,想着自己以后十几年都要陪这个小孩子度过,自己所有美好的东西都因为这个孩子的降生而失去了。这样会使她失去了人生的想象力,甚至看到了人生的终点,从而失去了人生前进的动力。不少产后抑郁症是角色缺失的心理状态外在反应,应从心理因素去调整。

懂点心理学,能够进行人生角色切换,并善于情感表达的人,一定是一个快乐和积极的人。他们懂得探索自己的小宇宙,让能量充盈自己和周边的人。否则,就一定是被动和消极的人,被自己的宇宙困住。

我们不能把握外在的世界,但有能力把握自己的内心。因此,你不能对自己内心的“小宇宙”一无所知。


“在我21岁时,我的期望值变成了零。自那以后,一切都变成了额外津贴。”


“无论生活多么糟糕,你总是有所作为,并获得成功。生命不息,希望永存。”


“爱因斯坦错了——他说‘上帝不玩色子’。对黑洞的研究表明,上帝不光玩色子,甚至有时候他会把我们弄糊涂,因为他把它们丢到了看不见的地方。”


“我注意过,即便是那些声称一切都是命中注定的而且我们无力改变的人,在过马路之前都会左右看。”


“我的目标很简单,就是把宇宙整个明白——它为何如此,它为何存在。”


“我的手指还能活动,我的大脑还能思维;我有终生追求的理想,有我爱和爱我的亲人和朋友;对了,我还有一颗感恩的心……”


“永恒是很长的时间,特别是对尽头而言。”


by霍金




你能洞察你的小宇宙吗?

你会做好工作和生活中的角色切换吗?

可以和我聊聊


寇觉中

国内知名心理咨询教育专家

大康心理产业集团创始人

广东省心理咨询师协会会长

陕西省心理咨询师协会会长

司法部特聘心理矫治专家


大康心理用心做咨询21年

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